《體育項目介紹-門(men)球》
    在(zai)現(xian)代生活中(zhong)，什么樣的(de)體(ti)育(yu)項目(mu)適(shi)(shi)合(he)中(zhong)老年群體(ti)？越(yue)來越(yue)多的(de)人(ren)認為，慢運(yun)動最(zui)適(shi)(shi)合(he)老年人(ren)，它能夠促(cu)進老年人(ren)身心健康，達到長壽的(de)目(mu)的(de)，而(er)門球則是慢運(yun)動最(zui)典型的(de)代表。
    門球是在平地(di)或草坪上，用(yong)木(mu)槌擊打(da)球穿(chuan)過(guo)鐵門(men)的一(yi)種室外球類游(you)戲(xi)，又稱槌球。門(men)球起(qi)源于法國(guo)，20世紀30年(nian)(nian)代傳入中國(guo)，當時只在燕京(jing)大學作為(wei)(wei)游(you)戲(xi)課(ke)內容。1948年(nian)(nian)門(men)球在日本興(xing)起(qi)，1970年(nian)(nian)開始作為(wei)(wei)老年(nian)(nian)人的活動項(xiang)目推(tui)廣開來。門(men)球運動占地(di)少，且安全，技術簡單，比賽時間短(duan)，運動量也不大，適于中老年(nian)(nian)人進行體育鍛煉。
    中國門(men)(men)球協會1987年成(cheng)(cheng)立(li)，隨之北京、上(shang)海、天津、內(nei)蒙古等地方(fang)也相(xiang)繼成(cheng)(cheng)立(li)了(le)門(men)(men)協。1989年10月(yue)，中國加入世界門(men)(men)球協會，1991年5月(yue)又加入了(le)亞(ya)洲門(men)(men)球聯合會，中國門(men)(men)球協會會址(zhi)設在北京。
    門球(qiu)(qiu)運動(dong)傳入我國初期(qi)，由(you)于首先被老年(nian)(nian)人接受，門球(qiu)(qiu)運動(dong)率先在老年(nian)(nian)人中(zhong)開展。近年(nian)(nian)來，中(zhong)國門球(qiu)(qiu)協會經過努(nu)力，已經促成(cheng)多年(nian)(nian)齡段人參與進門球(qiu)(qiu)運動(dong)中(zhong)來。由(you)中(zhong)國門協舉(ju)辦(ban)的老年(nian)(nian)賽(sai)、錦標(biao)賽(sai)、少(shao)兒賽(sai)以及(ji)中(zhong)冠賽(sai)，所有這些賽(sai)事都(dou)受到老、中(zhong)、青、少(shao)門球(qiu)(qiu)人的熱捧(peng)。全國農(nong)村門球(qiu)(qiu)大聯動(dong)，有近30個省、自治(zhi)區、直轄市參與。
    門(men)球(qiu)不但規(gui)則簡單，而且可以(yi)激發(fa)腦力(li)，是目前時(shi)下(xia)(xia)最經濟實惠、老少皆(jie)宜(yi)的(de)新運(yun)(yun)動。我們(men)熟知的(de)老年人活動，不是清晨或黃昏(hun)公園里比劃幾下(xia)(xia)太極拳，就是街(jie)頭巷尾(wei)來回甩(shuai)手運(yun)(yun)動。但是，自(zi)從引進了門(men)球(qiu)運(yun)(yun)動以(yi)后(hou)，情況可就改觀了，三五好(hao)友，帶著簡單的(de)球(qiu)具，便可以(yi)玩(wan)它一個下(xia)(xia)午(wu)，既(ji)達到四肢運(yun)(yun)動的(de)目的(de)，又有聯絡感情。
    在(zai)30分鐘(zhong)的(de)一場(chang)門球(qiu)比賽中(zhong)，每個人(ren)(ren)(ren)的(de)具體(ti)活(huo)動(dong)時間(jian)不超過5分鐘(zhong)，門球(qiu)可以舒(shu)緩四(si)肢，調節(jie)運(yun)動(dong)節(jie)奏(zou)。門球(qiu)運(yun)動(dong)不僅是(shi)體(ti)力運(yun)動(dong)，而且是(shi)智力運(yun)動(dong)，在(zai)不斷思考中(zhong)，做著蹲下、抬(tai)頭(tou)、彎腰(yao)、擊打(da)等動(dong)作，使(shi)(shi)得(de)人(ren)(ren)(ren)的(de)身體(ti)各部(bu)分都得(de)到適度(du)的(de)鍛煉。同時，競技性和觀賞性讓比賽變得(de)妙趣(qu)橫生，老(lao)年人(ren)(ren)(ren)身心得(de)到愉(yu)悅，使(shi)(shi)得(de)這項運(yun)動(dong)成為老(lao)年人(ren)(ren)(ren)達到長壽(shou)的(de)最典型代表。

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